Muitas
pessoas que nunca praticaram yoga me perguntam se podem fazer a minha aula. E
sempre dizem, mas eu sou muito “dura” viu. Acho que meu corpo não foi feito
para praticar yoga. E sempre digo: yoga é para todo mundo vem praticar. E as
pessoas não aparecem, acreditando que elas não nasceram para praticar. Outras
dizem que nāo gostam de coisas paradas e preferem movimento. Aí eu digo:
perfeito! Então vem praticar ashtanga vinyasa yoga. Por essa razão resolvi escrever e tentar
“convencer” esses futuros yoguis em presentes yogues, e que presente....
A
prática de ashtanga vinyasa yoga é ensinada tradicionalmente no estilo Mysore.
Por que o nome? Mysore é a cidade onde esse sistema foi desenvolvido e onde
viveu o nosso Guruji chamado Pattabhi Jois. Hoje quem administra e ensina a
escola é Sharat Jois, seu neto, meu
professor e mestre que me guia nesse caminho do yoga.
A
prática de ashtanga vinyasa yoga ao meu ver é extremamente inteligente, pois é
ensinada passo a passo para cada praticante individualmente. Isso permite que
vários alunos de diferentes níveis de prática possam estar juntos numa mesma
sala, mergulhando sozinhos e com a orientação do professor no seu próprio mundo
através das posturas (asanas). No primeiro dia o aluno iniciante aprende a
respiração ujjayi e os suryas namaskar A e B (saudação ao sol A e B). Aprende a
ouvir a sua respiração e tenta ritmar com o movimento do seu corpo. Digo tenta
porque é realmente difícil perceber que a música que rege o corpo, e
consequentemente a vida, é a respiração e não a tagarela da mente. É difícil
para todos nós e nāo apenas aos iniciantes. Enquanto o aluno iniciante está
aprendendo os primeiros passos o aluno ao lado está executando posturas mais
difíceis, mas com a mesma complexidade e dificuldade daquele que está
iniciando. O processo de descobrimento é mútuo independente do estágio. A
sutiliza que muda, mas isso nāo torna o caminho mais fácil, talvez até mais
difícil em alguns momentos.
Quando
eles se convencem em então praticar, ligam e perguntam: que horas é a aula?
Começa as 7, podendo chegar até as 8hrs. Mas como assim, são dois horários?
Então aí vai a resposta.
Nessa
prática como falei anteriormente tem alunos de vários níveis. Alguns tem uma
prática de 30 minutos, outros de 45, outros de 1 hora, outras de 1 hora e meia
e ainda alguns de 2 horas. Por isso o horário é aberto para que o alunos possam
adaptar a prática de acordo com seu tempo e correria do dia-a-dia. Por isso
essa aula é diferente de qualquer outro estilo de yoga que, certamente, você já
fez ou já ouviu falar. É um processo
individual com o grupo. É isso! Super democrático.
Se
um dia você pensou em praticar yoga pratique, vá a uma aula, sem julgar a si
próprio, respeite o seu limite e não se compare com os outros. E principalmente
não diga: eu não consigo. Assim você está perdendo a oportunidade de conhecer
uma prática que com certeza vai mudar a sua vida e vai lhe dar o maior presente
que você pode ser dar, que é o auto conhecimento. E para aqueles que querem
emagrecer e ficar com um corpo bonito, tem mais uma razão para praticar, porque
o corpo fica limpo, flexível e forte. Quer coisa melhor!
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